amazing voice’s blog

日常生活で、心に残った内容を日記風に書いてます。

12月7日(金)2018

Good morning everyone f(^^)v

今朝の札幌、雪が、降ってます。

6:00、気温−1℃、予想最高−1℃

夜には、−4℃の予想が出てる。

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今、朝の4:00。起きてしまった。

トイレに。

1年前から?2年前から?

夜に1~2回起きる。面倒~

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新聞専業の時は、

毎日2:30起床

3:00前に出勤、待機

新聞到着後、チラシ入れ。

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今の仕事の前の前の前。

通算で、2年4ヶ月くらい。

最初の3ヶ月は、見習い。

mrk主任には、迷惑かけた。

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で、10年以上前は、

そのまた、10年くらい

4:30起床で、館内の鍵開け。

隣の隣が職場だった。

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で、結局、何を言いたいか?

ワシf(^^)v←朝に強い。

寝起きが、早い。

すぐ、行動出来る。消防士向き?

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ここ数年は、起きる時に

ゆっくりあぐらかいて、

それから10分位かけて、

ストレッチをする。

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頭、顔、手足のツボ押し、

足心道、真向法を駆使。

ゆるゆる体操的に

身体と心のリラックス。

……………………

今朝も4:10から。

今日は、休みなので、

いつもより念入りに。

倍の時間を使います。

……………………

で、早速(さっそく)ブログ。

寒いので、ストーブつけて、

インスタントコーヒー☕️

少し考えまとめなきゃ。

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あ、新聞来た。

NHKの朝のニュースも。

昨日に続き休み。

う~ん🤗いい時間です。

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さて、新聞読むかな。

そして、朝飯作り。

頭と部屋を整理して、

いよいよ、動画作りじゃ〜

 

 1回目のアーップf(^^)v

 

⭕️再開〜8:00...!

びっくり〜

普段やらないメモの下書きから

コピーしてブログに貼り付けたら

文字の大きさ200%だった。

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iMac🖥で即、修正〜

まったくもう!

普段しない事をするから〜

まぁ、一つ勉強になったけど

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朝食済ませてから、

朝食のブログ作るの

思い出した・・・

昨日のキムチなべ水餃子入り

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とってもとっても、うまかった。

水餃子の皮が、キムチなべの

タレをまろやかにして...

断食中の人、ごめん。うまかった。

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そうそう、断食で思い出した。

断食の時の注意

復帰食は、3倍の時間をかける事

それで、正常に健康体になれる。

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断食中は、食べないからいいけど、

実際は、食べられるようになって

からが、重要なんです。

みなさん、ここで多く失敗する。

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3日断食は、9日かけて

4日断食は、12日かけて

7日断食は、21日かけて

ゆっくり元にも出します。

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おもゆ>おかゆ>よく噛む

その他、注意が必要。

急にめん類、ご飯は、

腸に負担をかけます。

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詳しくは、専門のHPなどで

正常に戻るための

タイムスケジュールが

あるので、参考にね。

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老婆心ながら・・・

男性のワシf(^^)vだけど

さて、雪も降ってるし

まじめにiMovieすっか

 

2回目のア〜ップf(^^)V