Good morning everyone f(^^)v
今朝の札幌、晴れ、時々曇り
6:00、気温−3℃、昼以降−4℃
昨日の夕方の雨が、夜に雪に。
…………………
15A:8K(^^)n、td.nkt
15N:7(^^)td、k1,kby
残業後、21時からSP銭湯。
風強く、雨模様から霙(みぞれ）
…………………
風呂の一人用樽、露天風呂で、
ゆったりとしてた。でも、
冷たい雨と水っぽい雪が、
何となく落ち着かない。
…………………
電気風呂で腕と腰を重点的に
刺激を与える。
久しぶり？
２週間以上は来てなないはず。
…………………
1月3日は、ガトキン行ったけど
お風呂だけだったし。
腰やら腕やらガチガチ。
電気の刺激が、結構来ます。
…………………
長湯は、禁物。すぐ、のぼせる。
以前何度か、ブラックアウト。
回復するのに、
休憩室で２時間、大変です。
…………………
で、今日は、休み。
４連勤と４連勤 の間。
今日の予定は、部屋の整理と
事務用品の買い出し。
…………………
7時に起床。新聞、ニュース。
前場所から、連続８連敗。
さっき、引退決意の表明
…………………
日産ゴーン氏、勾留延長
五輪招致のワイロ問題。
まぁ、どうでもいいけど。
そろそろ、片付けないと。
…………………
午後から買い物。
コピー用紙やノート、
ファイル、画鋲とか
アナログ的なもの。
…………………
早く。ブログやHPや
YouTube作成の環境を
整えなくっちゃ。
準備のための準備。
…………………
それじゃ、
1回目のアーップf(^^)v
午後からもう一度
アップできるかな？
